الفلات فوت هي حالة شائعة في القدم تحدث عاده للأطفال ولكن يمكن ان تصيب البالغين في اي مرحلة طبقا لعدة عوامل مختلفة. قد لا تؤثر القدم المسطحة على القدم مباشرة الي ان قد يكون لها اضرار يمكن ان تجنبها إذا تم التشخيص مبكرا.
ماهي الفلات فوت أو القدم المسطحة؟
تعرف الفلات فوت بوجود قليل من شكل القوس في القدم او انعدام القوس حيث يكون باطن القدم ملامس الأرض وايضا يمكن ملاحظة الفلات فوت عند الوقوف او المشي حيث تتجه دوران الكعب الي الخارج لانعدام توزان بالتساوي في القدم.
عدم علاج الفلات فوت يمكن ان يسبب مشاكل عديدة اخري قد تحتاج الي تتداخل جراحي في مرحلة ما.
أضرار القدم المسطحة؟
يمكن ان تؤثر الفلات فوت على الجسم بشكل مباشر او بأخر حيث ان القدم تدعم الجسم كلوا وحدوث اي خلل يمكن ان يسبب مشاكل اخري مثل:
1- إجهاد العضلات المزمنة
القدم المسطحة غير عملية في ثابت او توزيع الوزن على القدم بالتساوي لذا فأن الحركة العنيفة بشكل متكرر يمكن ان يؤدي الي ضغط عضلات الفقرات في القدم او حدوث ألم وبالتالي يتم اجهاد العضلات لفتره طويلة.
2- ألم في الساق والظهر
القدم تعتبر الدعم الاساسي للجزء السفلي من الجسم مع وجود القدم المسطحة واتصالها مباشره بالأرض يصعب على عضلات القدم تكوين وضعية جسم سليمة لدوران الساق الي الداخل لذا انها تشبه التقوس في الرجل ويمكن ان يؤدي الي الالام في الظهر والساق على المدي البعيد.
مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي
تعتبر القدم المسطحة سببًا شائعًا لألم ومشاكل العضلات. ويمكن ان تودي الي مشاكل في مفاصل القدم بسبب عدم اتزان وضعية الجسم.
المصاب بالفلات فوت يمكن ان يشعر بالم في القدم او الضهر او في الحوض.
أسباب الإصابة بالفلات فوت؟
من الرغم ان الفلات فوت حدث شائعا للأطفال لسن 3 سنوات ثم تبدأ القدم ان تأخذ شكل القوس ومن هنا يمكن تحديد وجود القدم المسطحة ام لا.
أسباب الاصابة بالقدم المسطحة عند الاطفال؟
تختلف أسباب الاصابة من الاطفال الي الكبار فأن اسباب القدم المسطحة في الاطفال هي:
- تشوه خلقي
- عدم نمو القدم كليا داخل الرحم
- عوامل وراثية
- اقواس القدم ضعيفة او غير مرئية
- الاصابة في اوتار او اربطة القدم
أسباب الاصابة بفلات فوت عند الكبار؟
أسباب الاصابة عند الكبار تختلف نسيبا خصيصا للشخص البالغ الذي لا يعاني من الفلات فوت من قبل وتتمثل الاسباب في:
- اصابة بمرض السكري
- القدم السكرية
- السمنة المفرطة
- ضعف اوتار القدم
- هناك امراض يمكن ان تسبب الفلات فوت
- الامراض العصبية
- الشلل الدماغي
- السنسنة المشقوقة
هناك بعض الطرق لتحسين الفلات فوت عند الاطفال او الكبار ولاتتطلب تتداخل جراحي.
طرق علاج الفلات فوت في المنزل
يوجد نوعين من علاج القدم المسطحة وتتخلف من الاطفال الي الكبار حسب تتطورها.
أولا – علاج الفلات فوت عند الاطفال
العلاجات الغير جراحية يمكن ان تتم من المنزل بشكل يومي وتعمل كحل بديل للفلات فوت عند الاطفال.
1- تمارين للقدم
تمارين القدم خصيصا في سن مبكر يمكن ان تغير شكل القوس والتخلص من الفلات فوت في القدم إذا تم الاستمرار عليها.
- تمرين كوره التنس
يتم استخدام كوره تنس صغيره ويتم تثبتها تحت القدم ثم يتم تحريكها ببطء من اصابع القدم الي الكعب بشكل مستمر كما هو موضح بالصورة
- تمرين المنشفة
تمرين المنشفة يساعد على تحفيز القوس في القدم عند الاطفال.
قم بوضع منشفة على الارض ثم وابدأ في تحريكها بأصابع قدميك حتى تلتقطها ثم يتم فردها ومحاوله عده مرات لكل قدم.
- أصالة الاصابع
يساعد تمرين اطاله الاصابع في تقوية عضلات باطن القدم مما يساعد على تكوين القوس بشكل صحيح.
اثناء الجلوس على الارض يتم فرد الرجل الي الامام ثم يتم شد الاصابع القدم كلها حتى تكون اصابع القدم تنظر للأسفل والقدم تظهر لا أعلي ثم يتم اعاده القدم في وضعها مجددا ويتم المحاولة عده مرات، يمكن ممارسة التمارين لكل قدم او القدمين معا كما هو موضح بالصورة.
2- احذية الدعم
فرش فلات فوت Flat Foot Silicone الحل الفعال الذي يعمل على توفير الراحة للقدم ويستخدم في حالات الفلات فوت كما يعمل على راحة مشط القدم وامتصاص الصدمات وتخفيف آلام القدم وذلك بإعادة توزيع الضغط على القدمين.
3- احذية الفلات فوت
حذاء الفلات فوت أو القدم المسطحة Flat Foot Shoes يساعد على مثالية توزيع وزن الجسم على القدم أثناء التحرك وبالتالي يقلل من الآلام عند الوقوف أو المشي لفترات كبيرة.
4- العلاج الطبيعي
قد يبدو العلاج الطبيعي حلا أفضل حيث الطبيب المعالج يمكن فحص المشكلة واختيار النمارين الانسب للشخص.
5- ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة هي أفضل حل على المدي الطويل بالنسبة للأطفال فيمكن تعليم الباليه او تعليم السباحة حيث كلتا الرياضيتين يساعدون على تنمية عضلات القدم مما تساعد علي نمو قوس ومعالجه مشكله الفلات فوت.
6- الراحة
غير ممارسة الرياضة يجب تجنب الجري او القفز حيث الضغط المستمر بطريقة خطأ يمكن ان تزيد من مشكله الفلات فوت.
7- إنقاص الوزن
إذا كان الطفل يعاني من زيادة في الوزن فقد يؤثر على عضلات القدم ويضعفها لذا إنقاص الوزن يساعد على خف الضغط على القدم.
علاج الفلات فوت عند الكبار
قد يختلف العلاج نسبيا بين الاطفال والكبار لكن عند الكبار من الصعب تغيير عظم القدم لذا يبقي شكل القوس منخفض حتى إذا تم بعض التمارين وبعض المصابين الذين يعانون من امراض مزمنة بعض الطرق قد تكون مضره، لذا يمكن علاجها او مكافحة الالم بطريقتين:
1- احذية طبية
الاحذية الطبية لدي الكبار تساعد على توزيع الوزن في القدم حتى يتم تخفيف الضغط على الاوتار وتساعد على الاتزان في الحركة ويساعد على خفة الالم في القدم.
2- عملية جراحية
إذا شعر الشخص بعدم الراحة او الالم متكررة قد يلجا الي اجراء عملية ويوجد انواع مختلفة من الجراحات للقدم المسطحة:
- ازاله العظم
- ضم عظم القدم ومفصل الكاحل
- قطع العظم او تغيير شكلوا
- اطاله العمود الجانبي
- او قد يلجا الي اخذ اوتار من منطقه ووضعها في القدم
تشخيص الاصابة بالقدم المسطحة
التشخيص بالإصابة يختلف عند الاطفال من الكبار، فيمكن تشخيص الاطفال كالاتي:
التشخيص عند الاطفال
- تغيير في المشي او الحركة
- تغيير في طاقة ممارسة الأنشطة
- وجود الم مفاجأ في القدم
- صعوبة في ارتداء الاحذية
اما بالنسبة للكبار فيختلف التشخيص نسيبا:
التشخيص عند الكبار
- اختفاء التقوس من القدم عند المشي
- ملاحظه الم مفاجأ
- عدم الاتزان عند الوقوف
- عدم اتزان الكعب وسهوله ضغط العضلات الي الداخل
ملاحظات عن الفلات فوت
يمكن تفادي الفلات فوت عند الاطفال في سن مبكر إذا تم اشتراكهم في رياضيات مختلفة او الامتناع عن الرياضيات التي يمكنها ان تأثر على عضلات القدم، اما الكبار المصابين بالفلات فوت فيمكن تجنبها باتباع نظام حياه صحية لمنع الاصابة بالقدم السكري التي يمكن ان يغير في شكل القدم ويجب ايضا الاهتمام بالتشخيص مبكرا في حاله ملاحظه اي من الاعراض التي تم ذكرها سابقا.
اتصل الآن للاستفسار او شراء اي نوع يناسبك من أنواع الجبائر الطبية الاعلى جودة لدينا حيث التمييز في الصناعة الأوروبية والسعر التنافسي المناسب لجميع الفئات.
التواصل من خلال: 01094402330, 01000279354
